ガクチカの基本的な書き方と高評価を得るポイント｜テンプレ・例文付き

 ガクチカとは

ガクチカと自己PRの違い

ガクチカは"学生時代頑張ったこと・学生時代力を入れたこと"の略称です。

実際の選考では「学生時代に打ち込んだことは？」や「学生時代に成し遂げたこと」など文言は違えどほとんどの企業で質問される項目になります。

簡単にガクチカと自己PRの違いをお伝えすると、ガクチカは「企業に貢献できる能力があるか、その能力を100%引き出すモチベーションがあるか」を書き、自己PRは「企業に貢献できる能力があるかどうかのみ」を書くという違いがあります。

ガクチカと自己PRで同じエピソードを書くとしても、ガクチカでは「なぜその活動に取り組んだのか」「どのように取り組んだのか」まで書く必要がある点が異なると言えるでしょう。

ガクチカと自己PRの違いは以下の記事でも詳しく解説しているためこちらも参考にしてみてください。

企業がガクチカを聞く意図

ガクチカという就活用語が作られるほど、「学生時代頑張ったこと・学生時代力を入れたこと」は頻出質問になりますが、"なぜES・面接では必ずといっていいほどガクチカを聞かれるのか？"と疑問を抱く就活生も多いのではないでしょうか。

当然ですがその背景には明確な理由が存在し、その理由は以下の3つに大別されます。

• どんなことに挑戦し、どのような結果を出せたのかを把握するため
• 思考力・モチベーションの源泉・自社に合う人柄かどうか知るため
• 企業で活かせる学びを得ているか知るため

 どんなことに挑戦し、どのような結果を出せたのかを把握するため

企業がガクチカを聞く理由の1つ目は、"学生時代にどんなことに挑戦をし、どのような結果を出せたのか"を把握するためです。

実際に高い実績を出した経験のある就活生からは、その背景にある努力・挑戦しようとした気概などを感じ取ることができます。「高い実績を出した経験」はあくまでも数ある評価基準の中の一観点に過ぎない点は注意してください。

思考力・モチベーションの源泉・自社に合う人柄かどうか知るため

企業がガクチカを聞く理由の2つ目は、優秀さ・スキルの高さを見る以外で"思考力やモチベーションの源泉、自社にマッチしている人材か知りたい"というものもあります。

企業が思考力、モチベーションの源泉、人柄を知りたい理由はそれぞれ以下になります。

• (1)思考力
  【なぜ企業側は思考力を見ているのか？】
  ガクチカに限らず、「物事に対してどれだけ深く考え、それをどのように行動に移すのか」という観点は仕事においても重要となり、モノを売る・アイデアを考えるといった全ての業務に通ずるため
• (2)モチベーションの源泉
  【なぜ企業側はモチベーションの源泉を見ているのか？】
  個々人のモチベーションの源泉はどの取組にも通ずる部分があり、ガクチカにおけるモチベーションの源泉が仕事にも共通するため
• (3)人柄
  【なぜ企業側は人柄を見ているのか？】
  企業側は「より自社にマッチしている人材と働きたい」と考えており、その人の根底にある人柄(性格・価値観)が「企業の社風・ビジネスモデル」にマッチしているかどうかを、採用する上で判断しているため

 ガクチカでの内容をもとに、「この場面でこのように行動したのであれば、うちではこのように活躍してくれるだろうな」といったことを読み取ろうと企業側は考えています。

企業で活かせる学びを得ているか知るため

企業がガクチカを聞く理由の3つ目は、"その経験から得られた学びが志望企業の仕事内容で活かせるか"を知るためです。

何事に対しても改善・改革意識を持ちどのような経験でも次に繋げていこうとする姿勢から、就活生の "今後の伸びしろ・ポテンシャル" を見ているとも言えるでしょう。

 ガクチカの書き方と高評価を得るポイント

ガクチカの評価基準を理解したところで、「ガクチカの書き方」も解説したいと思います。

ガクチカの書き方

ガクチカの3つの評価基準から、ES・面接で問われるであろう質問項目を踏まえると、(1)結論→(2)動機→(3)目標と困難→(4)取組みと結果→(5)人柄→(6)学びといった構成でガクチカを論理展開していくと良いと考えています。

この構成（フレームワーク）に沿って書くと面接官にわかりやすく論理性を保った伝え方ができるほか、面接を想定して自分の頭の中で整理された内容に仕上げることができます。

次に、各項目について高評価を得るための「構成とポイント」についてそれぞれ確認していきます。構成とポイントは以下になります。

ガクチカを書き上げることは自己分析を深めることにも繋がります。

また、各項目の参考記事ではポイントをより詳細に解説しているため、そちらも参照にしつつ理解を深めていただければと思います。

(1)結論：何に取り組んだのか？

まず初めに、ガクチカを書く際は下記ポイントに沿って「学生時代に何に取り組んだのか」を結論ファーストで書き始めましょう。
必ずしも全てを満たす必要はありませんが、印象に残りやすいガクチカを目指す方は、以下の要素に注目すると良いでしょう。

• 経験そのものにインパクトはあるかどうか
• 高い目標を掲げて取り組んだ経験かどうか
• リーダーシップを感じさせる経験かどうか
• チャレンジ精神を感じさせる経験かどうか

この結論を見ただけで、何について取り組んだか採用側が大枠をイメージできるよう、あまり余計な説明をせず端的に述べる必要があります。

以下の記事にあるように「目標達成能力・リーダーシップ・チャレンジ精神」の3つの側面をアピールでき、可能であればインパクトのあるエピソードを選択できると良い評価を得られる可能性が高まります。

(2)動機：なぜ取り組んだのか？

次に「なぜそれに注力しようと思ったのか」という動機を示しましょう。

• 人に勧められたなどの受動的な動機ではなく、自ら始めた主体的動機か
• 動機における目的・理由が明確であるかどうか

採用側はこの項目から「就活生がどのようなことに熱意を向けられるのか・モチベーションの源泉」を知りたいと考えています。なぜかというと、学生時代の経験で感じたモチベーションが仕事上のそれに通じるという考えられるためです。

入社してからもモチベーション高く働いてくれる人材だと見極められるために、その業界・企業の仕事に通じる動機を示すことが求められます。

下記の参考記事でも述べていますが、動機は"価値観に根ざした動機＞主体的な動機＞受動的な動機"の順番で評価されるため、そのことを理解して書き進める必要があるでしょう。

(3)目標と困難：どんな目標を掲げたのか？目標達成するうえでの困難は何か？

取組における目標を通じて、「あなたの志の高さ及び何を目指しているのか、そのモチベーションの源泉は何か」を見極めようとしています。

• 人から与えられた目標ではなく、自ら掲げた目標であるか
• 客観的に見ても高い目標に向かって努力した経験であるか
• 大きな困難を伴う目標であるか
• 困難・苦労のレベルは高いか
• 個人的な悩みレベルではなく、組織や集団に貢献するための悩みであるか

そしてこの内容が「仕事における目標の高さ・モチベーションの源泉は何か」に繋がります。

「なぜその目標を設定しようと思ったのか、その目標の難易度はどの程度のものなのか」を具体的且つ根拠を示しながら伝えましょう。

また目標達成するうえでの困難、つまり「どの程度のことを困難と感じるのか」という質問を通して、仕事上でも困難を乗り越えられる人材かを見極めようとしています。

困難に関する質問では、"困難のレベル(どの程度の物事を困難だと思うのか)・その困難の背景・乗り越えるまでのプロセス・乗り越えた結果"といった項目全てが重要となります。

どんな困難なのかという事実だけでなく、「なぜそれを困難だと考えたのか」などを具体的に伝えましょう。

また下記の記事でも述べていますが、困難は"困難を伴う主体的目標＞主体的目標＞受動的目標"という順番で評価されると言われているため、こちらも意識していただければと思います。

(4)取組みと結果：どのように取り組んだのか？取組みの結果はどうだったのか？

上記で述べた目標・困難に対して、具体的に取り組んだ内容について記述するようにしましょう。

• 目標・困難に対する取組が具体的且つわかりやすいかどうか
• 掲げた目標を達成したかどうか、困難を乗り越えて解決できたかどうか

この場合、必ずしも目標を達成したエピソードについて述べる必要はありませんが、「どこに問題の本質があったのか・なぜそのアプローチを取ったのか」について考える必要があります。

以下の記事にもあるように"状況把握のために行ったこと→困難の根本的な原因→原因の解決のために実行したこと"の順番で行動を記述することで、いわゆる「経験描写だけのガクチカ(ファクトベースのガクチカ)」になるのを避けることができます。

(5)人柄：活動の中であなたのどのような性格が活かされたのか？

取組みを説明し経験自体の記述を完結させたら、「その経験においてどのような人柄が発揮されたのか」について書きましょう。

• 自分の人柄を活動の中で活かすことができているかどうか
• アピールした人柄が、他の設問で述べた人柄と一貫性があるかどうか
• その人柄が企業に合う・マッチしており、一緒に働きたいと思わせることができるか

同じ状況に直面してもそれに対しどう行動するかは人によって異なり、人柄がその選択を決定付ける一要素だという考えから問われています。

人柄はその人の立ち振舞いといった印象を構成するものであり、面接ではESで述べたキャラクターと乖離がないかどうかを確認されます。取組内容との整合性はもちろん、面接の場での印象との整合性も意識しておくべきでしょう。

上手くアピールすることで企業と自身とのマッチングの良さを伝えられたり、「一緒に働いてみたい！」と思ってもらうこともできます。

(6)学び：取組みを通じて何を学んだのか？学びを社会でどのように活かすのか？

最後にこれまで語ったエピソードから得た学びを述べましょう。

• 単なる気づきのレベルではなく、仕事でも活かせる「方法論」かどうか

単なる気付きや感想ではなく、「社会に出てからも活かすことができる学びであるかどうか」が見られています。

評価としては以下の記事にあるように"組織としての方法論＞個人としての方法論＞個人の単なる気づき"の順番で評価されます。

ガクチカのテンプレ 

ここまでガクチカを書くためのフレームワークを解説しましたが、まだガクチカを書くイメージがつかめていないという就活生も一定数いるのではないでしょうか。

そこで、ここではガクチカのテンプレートを紹介します。フレームワークをもとに作成したものになりますが是非参考にしてみてください。

 以下では上記のテンプレートと同様の流れで書かれている、野村総合研究所(NRI)選考通過者のガクチカを紹介します。

上記は「試験合格に向けた勉強」というように取り組んだことと目標を一括して述べていますが、取り組むきっかけや困難、それに対する施策さらには結果と学んだことがテンプレ通りに書かれていると思います。

フレームワークだけではイメージがつかないという就活生は、上記のテンプレートも参考にガクチカを作成してみてください。

選考通過者のガクチカ回答例文10選

ここまでフレームワークやテンプレなどを用いてガクチカの書き方を解説してきましたが、ここでは実際に選考通過者のガクチカ回答例文を紹介します。

アルバイトやサークル、学業などエピソード別に紹介しますので参考にしてみてください。

ガクチカ回答例文(学業・ゼミ活動)：NTTデータ選考通過者

あなたがチームで最も高い成果を上げた経験について

研究活動において、効率的に実験を進めることに苦労した。私は、紫外線によるダメージの軽減法の研究を行っている。実験では、ヒト皮膚の培養細胞を使用しており、1週間の前培養が必要であった。また、同じ細胞を用...

ガクチカ回答例文(アルバイト・塾講師)：野村総合研究所(NRI)選考通過者

あなたが大学入学後、最も力を入れて取り組んだことについて教えてください。特に「なぜそれに取り組んだのか」「難しかった点」「その原因」「自分なりに創意工夫した点」を重点的に教えてください。（400文字以内で簡潔に記入してください）

アルバイト先の塾で生徒の点数を平均20点向上させたことです。私は大学1年次から3年間塾講師を続けています。当初は、意欲的でない生徒が30人中10人もおり、テストの点数も停滞したままでした。そのため、生...

ガクチカ回答例文(アルバイト・飲食店)：アビームコンサルティング内定者

あなたが自分で考え行動し、成果を残した最も大きな経験を教えてください。　※入学試験を除く、大学入学以降の経験。（400文字以内）

私が成果を残した経験はSNSを用いた集客である。私が働いていた飲食店には、立地が原因で若者の来店数が少ないという課題があった。金銭的に余裕がなく、失敗を避けたい気持ちが強い若者への知名度向上には直接的...

ガクチカ回答例文(コールセンター・テレアポ)：江崎グリコ選考通過者

学生時代に最も打ち込んだ事は？（300文字）

コールセンター会社の目標を達成したことです。私は大手電子決済会社で受電業務を行っています。この窓口では受電してから記録を残すまで500秒と設定されており、入社当初の私は約700秒でした。時間がかかる要...

ガクチカ回答例文(サークル)：三菱商事選考通過者

変化を起こすために、周囲を巻き込んで行動した経験について、教えてください。あなた自身が果たした役割や周囲との関わり方が具体的に分かるように記してください。

所属サークルにおいて、１年生の退会者数減少に努めた経験です。私は２年生時に代表を務めていた際、１年生が馴染みやすいような環境作りを心掛けていたのですが、活動が開始して1か月で25人中3人もの退会者が出...

ガクチカ回答例文(体育会系部活動):三菱商事選考通過者

変化を起こすために、周囲を巻き込んで行動した経験について、教えてください。あなた自身が果たした役割や周囲との関わり方が具体的に分かるように記してください。

体育会○○部で練習体制を抜本的に改善し、創部初の全国団体3位に貢献したことだ。
私はグライダーという滑空機を操縦する部活に入部したが、創部以来団体戦での表彰台経験がないことが部としての課題であった。大...

選考通過者のガクチカ回答例文(留学)：双日

人生で最も注力してきた活動とその理由を教えてください。また、その活動にどのような想いで取り組み、その結果何を得ましたか。（400字以内）

「モロッコでの留学生活」
アラブ文化に身を置き学びたいという強い思いから、留学することに決めた。より厳しい環境を求めて日本人がいないモロッコを選択した。当初、イスラム圏での生活は想像以上に厳しく、ディ...

ガクチカ回答例文(ボランティア)：三菱UFJ銀行選考通過者

学生生活の中で力を入れて取り組んだ内容

代表を務める〇〇活動において、〇〇や〇〇に営業を行うことで「活動の認知度の向上」に取り組んだ経験です。大学の〇〇部の活動の一環で小中学生向け講習会を開いています。当初は年に3回の講習会しかなく小規模な...

ガクチカ回答例文(長期インターンシップ)：野村総合研究所(NRI)内定者

あなたが大学入学後、最も力を入れて取り組んだことについて教えてください。 特に「取り組んだ理由」「難しかった点とその原因」「自分なりに創意工夫した点」を重点的に教えてください。 （400文字以内で簡潔に記入してください）

プログラミングスクールでの長期インターンにて研修生の退職率を20％低下させたことです。
取り組んだ理由としては、私が日々の業務にやりがいを感じる一方で、研修生の退職者が非常に多いことに悲しさを覚えたか...

ガクチカ回答例文(資格)：アビームコンサルティング選考通過者

あなたが一番苦労した場面と、それをどう乗り越えたのかを教えてください。

私は、カフェのアルバイトにおけるコーヒー知識の資格習得に苦労した。この試験は、1 年に 1 度しか行われず、全国の店員約 8000 人が受ける中、5%しか合格しない難関資格であ ったが、学習を通じてよ...

unistyleでは以下にもガクチカの回答例文を掲載しているのでこちらも参考にしてみてください。

ガクチカを書き始める前の準備

「ガクチカ」の作成を始める前に、準備をしっかりと行うことが重要です。
準備をせずに書き始めると、内容がまとまらず、相手に伝わりにくい文章になってしまう可能性があります。

ここでは、「ガクチカ」作成の事前準備について、各項目を詳しく解説していきます。

• 自己分析を行う
• 企業分析を行う
• 伝えるべきエピソードを選定する

自己分析を行う

unistyleでは自己分析の定義を「過去の経験から、今の自分を形成している価値観、強み・弱み、思考を理解すること。またそこから将来のなりたい像を明確にすること。」と定めています。

自分の価値観や性格、強み、弱みを知ることで、自分らしさや強みを客観的に把握でき、ガクチカや自己PRで自分のことを他人にわかりやすく伝えられるようになるでしょう。

企業分析を行う

企業は、自社の社風やビジネスモデルに合う人材を求めています。そのため、採用選考では応募者の性格や価値観といった根底にある人柄が、企業の求める人物像と合致するかどうかを重視しています。

その為、企業がどのような人材を求めているかを事前に理解しておくことが大切です。

伝えるべきエピソードを選定する

就活生はガクチカを作成する際、つい実績の大きさやインパクトばかりを重視してエピソードを選びがちですが、その企業で活躍できるかどうか、企業が求める思考力や人柄を持っているかをアピールすることが重要です。

ガクチカでは、「学生時代にどのような行動をとったか」「どんな課題や目標に対し、どう解決・達成したか」という点が評価されます。自分の経験から得たスキルや知識が、志望企業の業務でどのように役立つかを具体的に説明できるエピソードを選びましょう。

 ガクチカがない場合の探し方・対処法

「そもそもガクチカに書く経験がない」と思う就活生も一定数いると思われます。 ここではガクチカに書く経験がないという就活生向けにガクチカの見つけ方や作り方を紹介します。

• 日常生活や趣味を思い出す
• 直近1ヶ月～1年間の出来事を洗い出してみる
• 自己PR用のエピソードをガクチカに転用する
• ガクチカのエピソードにできそうなものを見つける
• 課外活動に参加する
• 資格や検定を取得する

ガクチカがない場合の具体的な見つけ方や作り方は以下の記事を参考にしてみてください。 

 ガクチカの書き方に関する注意点

エントリーシートや面接で必ずと言って良いほど聞かれる「ガクチカ」ですが、書く時に注意する点が3つあります。下記3つに気を付けて、面接官に伝わるガクチカを書きましょう。

• ガクチカの注意点1：成果や実績は数値で示す
• ガクチカの注意点2：専門用語は使わない
• ガクチカの注意点3：アピールしたいポイントは１つに絞る

ガクチカの注意点1：成果や実績は数値で示す

成果や実績などの数値は、面接官にわかりやすく伝えるために効果的です。

たとえば、「英語の勉強をがんばりました。」というよりも、「入学当初はTOEICが400点でしたが、毎日問題を解く時間を30分作り、900点を達成しました」と具体的な数値を書きましょう。

エピソードの中に、具体的な数字を入れると面接官にも努力が伝わりやすくなります。

ガクチカの注意点2：専門用語は使わない

ガクチカを書く時は、専門用語を使わず誰が見てもわかりやすい文章で書くように気を付けましょう。

エントリーシートは、面接担当者以外にも、さまざまな立場の方が目にする可能性があります。また、ガクチカを読んだ人がその用語に対して専門的な知識を持っているとは限りません。

ガクチカを書く時は、専門用語を使わず、誰が読んでも伝わるような文章にしましょう。

ガクチカの注意点3：アピールするポイントは１つに絞る

ガクチカを書く時は、アピールしたいポイントを１つに絞りましょう。

1つのエピソードの中にアピールしたいポイントが複数あると、それぞれの内容が薄くなり、選考官に伝わりにくい文章になってしまいます。

工夫した点や成果などアピールしたいポイントを絞り、具体的に書くようにすると、担当者もイメージがしやすくなります。

就活生がガクチカに対して抱く疑問3選に回答

ここまでガクチカの書き方や実際のエントリーシートの例文を紹介してきましたが、まだガクチカに対しての疑問がある就活生もいると思います。

そこで、ここでは就活生がガクチカに対して抱く疑問3つに対しての回答を紹介します。

ガクチカはどのように深堀されるの？深堀を想定して作成するべき？

ガクチカの深堀には以下のような例があります。

• なぜその活動に取り組んだのか？
• その活動の中で苦労したことはなんだったのか？
• その経験から何を学んだのか？

上記は一例であり、面接においてガクチカは様々な角度から深堀されます。

面接をスムーズに進めるためにも、"ガクチカのESを作成する際は深堀りを想定して作成するべき"と言えるでしょう。

unistyleの別記事には以下のような内容が記載されています。

エントリーシートは、言ってしまえば面接時に話すネタの「頭出し」です。エントリーシートの時点で論理的な内容が書けているということは、面接の際に話す内容の論理構造も整理できているということです。

面接においてはリアルタイムのコミュニケーションの中で論理性などを見られるため、あらかじめ思考を整理し、話す内容の準備をしておくことが重要です。

【引用】【設問別例文付】エントリーシートの書き方　頻出質問への回答方法を解説

面接で論理性を示すためにも、深堀を想定してガクチカを書くことが重要でしょう。

ガクチカの深堀に関する想定質問は以下でも解説しているためこちらも併せてチェックしてみてください。

ガクチカは複数用意しておくべき？

ガクチカに関するESの設問は、ほとんどの企業では「一つのエピソードについて書く形式」になっています。

しかし、基本的に"ガクチカのエピソードは複数用意しておくべき"だと考えています。

その理由として業界や企業、採用担当者によってウケるエピソードが異なるためです。

自分の中ではサブエピソード程度に考えていた経験が、"メインエピソードとして用意していたものよりもうまく話せた・面接官の反応が良かった”ということも起こりえるでしょう。

ウケるエピソードには正解がなく、志望企業や採用担当によっても異なるためガクチカは複数用意しておくことが望ましいです。

ガクチカでNGなエピソードは何ですか？

当たり前だと感じる就活生もいるかもしれませんが、ガクチカで嘘をついたり、エピソードを誇張したりすることは絶対に避けてください。

エントリーシート（ES）であれば、多少の内容を盛ることもできるかもしれませんが、その後の面接で深く掘り下げられた際に、矛盾が生じてしまう可能性があります。

ガクチカで最も重要なのは経験や実績の大きさだけではありません。そのエピソードを通して、あなた自身の人となりや魅力を最大限に伝えることを心がけましょう。

まとめ

本記事では、「フレームワークやテンプレート」を踏まえ、"ガクチカの書き方"を徹底解説しました。

ガクチカは多くの企業の選考で問われる質問であり、それゆえに正しい書き方を理解しておくことは非常に重要となります。

本記事の内容を参考にし、企業に評価されるガクチカを目指していただければと思います。