就活がつらいと感じるのはうまくいっていないから？やるべき選考対策を紹介

就活がつらいと感じる原因

ここでは、就活がつらいと感じる原因を5つ紹介していきます。自分にも当てはまる原因があるかチェックしてみてください。

就活がつらいと感じる原因(1)選考に落ち続けている

これは就活がつらいと感じる原因の中で最も多い原因ではないでしょうか。

選考に落ち続けてしまうと、自分の存在自体を否定されたような気持ちになってしまうのは仕方のないことです。

就活の選考では就活生が自ら自分のプレゼンテーションを行います。そしてそれをもとに企業の採用担当が自社に合う人材かどうかを判断します。

つまり、もし仮に選考に落ちたとしても、あなたとその企業が合わなかったというだけで、あなたの存在自体が否定されているわけではないため、必要以上に落ち込むことはありません。

とは言え、ずっと選考に落ち続けているという人は、今のまま就活を続けてしまうと内定獲得までに時間がかかってしまうかもしれないため、まず今の自分を見つめ直してみてください。

自分がなぜ内定をもらえないのか、選考フローのどこで落ちることが多いのかを明確にすることができれば今すべき対策が見つかるでしょう。

ただもしメンタルがどうしてもつらいという人は、一旦就活を休んだりリフレッシュできることをしてみるというのも一つの手段です。

就活がつらいと感じる原因(2)周りと自分を比べてしまう

内定をもらって順調に就活を進めている周りの友達と自分を比較して、落ち込んでしまうというのはよくあることだと思います。

「なんであの子はもらえているのに自分はもらえないのだろう、自分ってそんなにダメなのかな…」と自分がダメな人間だと思い込んでしまうこともあるでしょう。

しかし、就活は早く終われば良いというわけではありません。早く終えることや内定をたくさん獲得することよりも、自分に合った企業を見つけそこから内定を獲得することが重要です。

周りと比較して自分を奮い立たせることができるタイプであれば、あえて比べるのも良いかもしれませんが、そうでない場合は無意味に人と比べるのではなく、自分のことだけを考えるようにしてみてください。

もしどうしても他人と自分を比べてしまうという人は、周りと自分だけでなく、過去の自分と現在の自分も比べるようにしましょう。

そして、過去よりできるようになったことや成長したことを見つけ、自分を褒めてあげてください。

就活がつらいと感じる原因(3)就活のスケジュールが忙しい

就活の予定を入れすぎて、ゆっくり休む時間がなくてつらいという人もいると思います。中には、学業や部活動、アルバイトなどを並行しつつも、1日に何社もの選考や説明会に参加している人もいるでしょう。

さらに就活期間中は選考や説明会以外でもエントリーシートを書いたり、WEBテストの勉強をしたりと、自宅でもやらなければいけないことがたくさんあるため、身体的にも精神的にも疲れてしまうのも無理もありません。

しかし、疲れきった状態で無理して選考に臨んでしまうと、面接官に「この学生は元気がないな…」とマイナスのイメージを持たれてしまうかもしれません。そういった場合は思い切って少し休んでみるのもアリでしょう。

何もしない日を作る、受ける企業を減らしてみるなど、自分に合った方法を探してみてください。

就活がつらいと感じる原因(4)面接が怖い

面接に対する恐怖心から就活がつらく感じてしまうこともあります。

「面接が怖い」と感じるのは面接の経験があまりないからなのか、何かトラウマのような経験をしたからなのか、理由は人それぞれです。しかしどちらにせよ、克服するためには面接の経験を積むか、対策をするかしかありません。

経験を積みたいという人は企業の面接を積極的に受けてみましょう。いきなり企業の面接はハードルが高いと感じる人は、大学のキャリアセンターや就活イベントなどで模擬面接を受けてみてください。

面接対策の仕方については本記事の後半で紹介していますので、そちらを参考にしてください。

就活がつらいと感じる原因(5)選考結果が気になりすぎて気持ちが休まらない

選考結果が気になって気持ちが休まらないという人もいるでしょう。

身体や心の緊張状態は選考を受けている時だけではなく、結果が出るまで続きます。そのため、ずっと緊張状態でいることに次第に疲れ、つらいと感じてしまうのではないでしょうか。

気になってしまう気持ちもわかります。しかし選考結果を気にしたからといって早く通知が来るわけでもないため、時間がもったいないです。

終わったことを気にするより、今自分がすべきことをやった方が確実に内定に一歩近づくことができるでしょう。

気にするなと言っても難しいかもしれませんが、できるだけ気持ち切り替えて、時間を有効活用してください。

就活がつらいと感じる人がすべきこと

就活がつらいと感じる原因は人それぞれですが、大抵の人が就活がうまくいっていない時につらいと感じるはずです。

そのため、ここでは就活がうまくいっていない人がすべき選考対策について紹介していきます。

書類選考と面接に分けて紹介していきますので、自分はどちらで落ちることが多いのかを明確にしてから自分に必要な方を参考にしてみてください。

書類選考対策(1)：自己分析

自己分析を行う際は、以下のステップに沿って進めていきましょう。

1.自分を客観的に判断できるデータを準備する
過去の経験を振り返る前に、適性検査や学歴など客観的なデータを用意しましょう。
理由として...

書類選考対策(2)：業界研究

業界研究を行う際は以下のステップに沿って進めていきましょう。
(1)どのような業界があるかを知り、気になる業界を選ぶ
(2)業界のビジネスモデルを理解する
(3)職種＋求められる素養を考える
(4)業...

書類選考対策(3)：企業研究

企業研究を行う際は、以下の観点で調べてみてください。
(1)業界内の特別なポジション・強みを把握する
(2)社風・企業理念を理解する
(3)企業で働く"人"を知る
(1)業界内の特別なポジション・強み...

書類選考対策(4)：ESの書き方を学ぶ

いくら良い強みやエピソードを持っていても、エントリーシートの書き方が良くないとあなたの魅力を十分に伝えることができません。
書類選考がなかなか通らないという人は、以下で「志望動機・自己PR・ガクチカ」...

書類選考対策(5)：ESを添削してもらう

エントリーシートを作成したら誰かに添削してもらいましょう。理由としては、第三者に読んでもらうことで自分では気づけなかった改善点に気づくことができるためです。
特に自己PRやガクチカなどのエピソード部分...

面接対策(1)：面接の頻出質問に対する回答を準備しておく

面接で落ちやすいという人は、面接でよく聞かれる頻出質問に対して「この質問が来たらこの内容を答える」程度で回答を準備しておきましょう。

回答を考えておくためにはまず、頻出質問を把握する必要があります。以下で面接での頻出質問を紹介しますので、回答を考える際に参考にしてみてください。

■志望動機に関する質問

■学生時代頑張ったこと(ガクチカ)に関する質問

面接対策(2)：面接マナーを学ぶ

面接で落ちやすい人は面接マナーが守れていない可能性があります。

マナーが守れているかいないかであなたに対する印象がガラリと変わる可能性もあるため、知らないまたは自信がないという人は今すぐに覚えましょう。

以下の記事では面接マナーを「服装」「持ち物」「髪型・髪色・メイク」「訪問・受付・控室・入室・着席・退室」「メール」「電話」の5つに分類し、それぞれ解説しています。

面接前に是非目を通してみてください。

面接対策(3)：面接練習をする

面接に臨む前には必ず面接練習を行いましょう。

その際、ただ闇雲にやるのではなく、以下のポイントを意識して行うようにしてください。

面接練習の方法は多数存在します。そのため、以下で紹介する方法の中で自分に必要なもの、やりやすいものを選んで行ってみてください。

就活がつらい時は就職エージェントに相談！

ここまで就活がつらいと感じる人がすべきことを紹介してきましたが、就活は一人でやらなければいけないわけではありません。

つらい時は無理に1人でやろうとせず、就活のプロである就職エージェントに相談するということも一つの手段として考えてみてください。

就活エージェントとは、専任のキャリアコンサルタントが就職活動の始めから終わりまでを支援してくれる人材紹介会社が提供するサービスで、就活生であれば誰でも無料で利用することができます。

就活エージェントの仕組みは上記図のようになっており、企業と就活生の間に入り、キャリアアドバイザーが自分の強みや考え方に合う企業を提案してくれます。つまりエントリーや日程調整などもすべて就活エージェント経由で行うことできるという点が特徴です。

ここまで簡単に就活エージェントについて紹介してきましたが、もっと詳しく知りたいという人に向けて、以下の記事で詳しく紹介しています。

まとめ

本記事では就活がつらいと感じる原因や対処法を紹介してきました。

就活がつらいと感じる原因は人それぞれですが、大抵の人が就活がうまくいっていない時につらいと感じるはずです。そのため、つらい時こそ自分を奮い立たせ、選考対策に取り組んでみてください。

しかし無理は禁物です。就活を1人で行うことにつらさを感じたら誰かに相談するのが望ましいでしょう。

家族や友達など、信頼している人に話を聞いてもらうのも良いですし、就職エージェントに就活を手伝ってもらうのも良いと思いますので、自分に合ったやり方で就活を進めましょう。