エントリーシート（SE）

目標へ向かって粘り強く取り組んだ経験

大学2年生から始めたベンチプレスの経験だ。当初は重量が順調に伸びていたが、3カ月ほど経つと停滞し、モチベーションも低下してしまった。そこで、私は食事と睡眠の面から見直した。食事の面では、筋肉の材料となるたんぱく質とエネルギーの源となる炭水化物の摂取量を増やすことと、私は小食であったため、摂取カロリーを増やすために1日の食事回数を5食に増やした。睡眠の面では、1日7時間以上寝ることと睡眠の質を...